Balans herstellen/ ontspannen
In deze hectische wereld rennen we onszelf voorbij. Dat gaat op een gegeven moment niet (meer) goed! We zijn zo druk in het hoofd, dat het lichaam wordt vergeten. We zorgen er niet goed voor en komen er zelfs bijna los van te staan. De balans tussen denken en doen, geest en lichaam, spanning en ontspanning is verstoord. Wat we samen gaan doen is de balans in je leven herstellen, zodat jij weer vol in het leven kunt staan
- Je bent je moe
- Je gedachten blijven maar malen
- Je bent emotioneel, barst zonder reden in tranen uit
- Je krijgt zonder aanwijsbare oorzaak problemen met bewegen
Dit zijn allemaal tekenen van spanning, een overspannenheid of burn-out.
Dit gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het bouwt zich langzaam op, zodat je het vaak pas echt merkt als je bovenstaande symptomen hebt. De balans tussen spanning en ontspanning is al lange tijd verstoord, maar je hebt niet naar je lichaam geluisterd, zodat het alsmaar erger is geworden.
In mijn zoektocht naar genezing ben ik er van overtuigd geraakt dat ziekte en gezondheid een kwestie van balans is. Balans in het leven, in je lichaam, in je geest, in je omgeving.
Een zekere mate van stress/spanning is gezond. Het zorgt ervoor dat je in actie komt. Maar als de spanning chronische wordt, dan gaat het fout.
Op het moment dat de balans in je lichaam, geest of leven langere tijd verstoord is, kun je ziek worden.
Dit zal zich meestal in eerste instantie als iets kleins uiten, je bent moe. Als je gewoon doorgaat en hier geen aandacht aan schenkt, wordt het probleem groter. Je lichaam geeft aan dat het niet door kan en je wordt dus steeds vermoeider. Spanning kan zich vastzetten waardoor je problemen krijgt met bewegen. Als je dit lang genoeg volhoud, wordt het nog erger en kun je overspannen worden en later zelfs in een burn-out terecht komen. Je bent al lange tijd bezig om roofbouw te plegen.
Dit proces kan een halt worden toegeroepen. Hier is bewustwording nodig en bewuste ontspanning.
Laten we samen kijken hoe jij terug in balans kunt komen